1-op-1 begeleiding
Misschien leef je al lang met pijn, spanning of vermoeidheid. Je hebt al veel geprobeerd, maar niets leek écht passend. Soms vind je jezelf niet terug in de diagnoses of hokjes van specialisten, of voelt het alsof er steeds iets ontbreekt.
In mijn begeleiding kijken we holistisch naar jou als geheel: lichaam, adem, emoties en leefstijl. Kant-en-klare oplossingen kan ik niet bieden, maar samen onderzoeken we in jouw tempo wat verlichting kan geven. Ik loop als gids naast je, luister naar je verhaal en help je ontdekken wat werkt voor jou.
Rust, aandacht en beweging op jouw maat
Wat je kunt verwachten in een 1-op-1-sessie
-
Holistische begeleiding – we kijken naar jouw lichaam, ademhaling, emoties en leefstijl, zodat alles in samenhang wordt meegenomen.
-
Volledige aandacht voor jou – alle ruimte om te delen wat je ervaart, zonder haast of druk.
-
Beweging en adem op maat – zachte yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie en somatische oefeningen, afgestemd op jouw energie, mogelijkheden en comfort.
-
Ondersteuning en verlichting – begeleiding bij stress, burn-out, herstel of chronische klachten, inclusief Reiki als ondersteunende methode wanneer passend.
-
Praktisch en haalbaar – één tot drie oefeningen na elke sessie, in een vorm die voor jou prettig en werkbaar is, zodat je ook thuis verder kunt oefenen.
-
Veilige en respectvolle begeleiding – jouw grenzen en tempo staan altijd centraal, zodat je in vertrouwen kunt ervaren wat werkt.
Zet vandaag de eerste stap
Om te ontdekken of we een goede match zijn, bied ik een gratis intake aan. Tijdens dit gesprek:
-
Leer ik je kennen en bespreken we je wensen en uitdagingen
-
Onderzoeken we samen welke aanpak het beste bij jou past
-
Beslis jij of je verder wilt met 1-op-1 sessies
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben; we beginnen daar waar jij nu bent.