1-op-1 begeleiding
Bij mijn 1-op-1-begeleiding sta jij centraal. Samen onderzoeken we in jouw tempo wat ontspanning, balans en vitaliteit kan brengen. Of je nu spanning wil loslaten, je energie wil herstellen of je kracht wil opbouwen: alles gebeurt afgestemd op jouw lichaam, adem en behoeften.
Tijdens de sessies leer je praktische oefeningen in yoga, ademwerk, meditatie en somatische practices die je direct thuis kunt toepassen. Ze helpen je spanning los te laten, je lichaamsbewustzijn te vergroten, energie en veerkracht te vergroten, en je lichaam sterker en flexibeler te maken. Reiki ondersteunt subtiel je energie, waardoor je je nog meer in balans kunt voelen.
Mijn begeleiding is warm, veilig en respectvol. Geen prestatiedruk, geen haast. Alleen aandacht, persoonlijke begeleiding en een ruimte waarin je jezelf mag ontdekken, helen en ontwikkelen. Zo stap je gestaag in meer rust, kracht en innerlijke verbinding.
Zet vandaag de eerste stap
Om te ontdekken of we een goede match zijn, bied ik een gratis intake aan. Tijdens dit gesprek:
-
leren we elkaar kennen en bespreken we je wensen en uitdagingen
-
onderzoeken we samen welke aanpak het beste bij jou past
-
beslis jij of je verder wilt met 1-op-1 sessies
Je hoeft geen ervaring met yoga te hebben; we beginnen daar waar jij nu bent.