We leren elkaar kennen. Jij vertelt waar je staat, ik vertel hoe ik werk. Geen verplichtingen, we kijken gewoon of het klikt. Want dat moet kloppen.

We brengen jouw situatie in kaart: wat draag je mee, wat heeft je lichaam nodig, wat wil je loslaten? De eerste sessie is ook meteen een eerste ervaring, waarbij we zacht starten zonder verwachtingen.

Je zenuwstelsel heeft tijd nodig om te leren dat het veilig is om te ontspannen. Deze sessie gaat over één ding: ruimte maken. Niets hoeven, niets moeten.

Burn-out zorgt ervoor dat je de signalen van je lichaam niet meer hoort, of ze negeert. We beginnen die verbinding opnieuw te herstellen, via adem, beweging of aanraking.

We staan even stil bij wat je al hebt meegemaakt. Wat heeft geholpen? Wat heeft je verrast? We stellen het traject bij waar nodig, en kijken wat de tweede helft mag brengen.

Nu er meer rust is, komt er ook meer ruimte voor wat er echt leeft. Emoties, inzichten, vragen. We werken met wat er is, zonder oordeel, zonder haast.

Je begint te voelen waar je energie van krijgt. We verkennen dat samen en oefenen met kleine stappen richting een leven dat meer bij jou past.

Wat heb je geleerd over jezelf? Welke tools werken voor jou? We verankeren wat je hebt opgebouwd, zodat het niet verdwijnt als het traject voorbij is.

We sluiten het traject af met een uitgebreide evaluatie. Wat neem je mee? Wat zijn je volgende stappen? Je gaat naar huis met concrete aanbevelingen, en een stevigere basis dan waarmee je begon.